Sigarada bulunan ve daha fazlasını içmek istemenize neden olan kimyasala “Nikotin” denir. Nikotin bağımlılığınızın ne kadar kuvvetli olduğunu öğrenmeniz sigarayı bırakma planınızı yaparken hangi bırakma stratejilerini değerlendireceğinize karar vermenize yardımcı olacaktır. Unutmayın, test skorunuz kaç olursa olsun sigarayı tamamen bırakmak için çok çabalamanız gerekecek. Aşağıdaki soruları cevaplayın. Sonuçlar nikotin bağımlılığınızın ne kadar kuvvetli olduğunu açıklayacak ve nikotin krizlerinizi azaltmanız için fikirler verecek.